【食】消脂、低卡又保健養顏~無糖高纖的【纖淨豆漿】

 

優酪乳真是個保腸道的好飲料~

之前用Falco寄來的[京枝玉葉]「纖淨茶」所作的<纖淨優酪乳>真的蠻好喝的~

洛神&山楂的酸甜口感,喝完後真的有消脂解膩排便順暢的感覺!!呵呵~~

但是現正值寒冬中要喝冰冷的優酪乳,難免有點令人打寒顫~

剛好我還蠻常喝無糖高纖豆漿的~

於是就來用「纖淨茶」來DIY作杯溫熱的<纖淨豆漿>吧!

 

我的【材料】:

l「纖淨茶」一包

l熱開水150 cc(補充水分~~)

l市售的無糖高纖豆漿150 cc(喝不慣無糖的,也可以用減糖的口味)

纖淨豆漿P1090399-1  

 

 

我的【作法】:

1.  「纖淨茶」倒入杯中,加入熱開水攪拌均勻。

纖淨豆漿P1090419-1 

2.    豆漿倒入馬克杯中,放進微波爐加熱。

纖淨豆漿P1090420-1 

3.    將作法1「纖淨茶」再慢慢倒入已加熱的豆漿中,稍加攪拌就可以了!

(這個作法非常簡單方便吧~~)

 

纖淨豆漿P1090441-1
 

冬天還是喝熱呼呼的豆漿比較舒服!

微微的酸甜滋味,喝完後同樣有腸胃蠕動的感覺!呵呵~~

 
 

另外也可以將豆漿以微波加熱後,直接倒入一包「纖淨茶」在已加熱的豆漿中,然後攪拌均勻即可~

纖淨豆漿P1090778-1 
纖淨豆漿P1090780-1
棗紅色的「纖淨茶」倒入米黃色的豆漿中

 

相較之下,這樣的豆漿味道濃厚許多,十分潤喉,但是洛神&山楂的酸甜口感,就淡薄多了~ 

 

 

纖淨豆漿P1090781-1 
 

豆漿是低碳水化合物的食物,營養價值很高,有豐富的植物性蛋白質、能加速身體代謝的鈣質、還有促進細胞修護的卵磷脂及調理女性荷爾蒙分泌的大豆異黃酮,可說是很健康的食物。

不過市面上一般豆漿的糖分都很高,所以我都選擇超商的無糖豆漿,熱量就少很多了~450 c.c. 只有約150大卡左右;而且添加膳食纖維可增加飽足感、促進腸胃蠕動,對於想要消脂減重的人來說這是很好的選擇。(有些人的體質不適合喝豆漿,還是要以自己身體狀況為考量喔~)

 

重視身材或想減肥的人,一定都聽聞過網路上流傳的「超商豆漿減肥法」~在寒冬時不想喝冰冷的優酪乳,就可以喝這款無糖高纖的<纖淨豆漿>~

熱熱喝,暖呼呼,也能很享「瘦」喔!

 

 

想要更加瞭解【京枝玉葉】草本保健飲品「纖淨茶」,可以到他們的官網看看~

http://www.jingyeherb.com/

也可以到他們的部落格逛逛喔~~

http://jingyeherb.pixnet.net/blog/post/69479115

 

 

 

 

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